نجوى كرم | Najwa Karam
أهلأ بجميع زوار منتدى مجلة نجوى كرم الالكترونية نتمنا لكم وقت ممتع داخل المنتدى
الفواكه وفوائدها Ouooou10
نجوى كرم | Najwa Karam
أهلأ بجميع زوار منتدى مجلة نجوى كرم الالكترونية نتمنا لكم وقت ممتع داخل المنتدى
الفواكه وفوائدها Ouooou10
نجوى كرم | Najwa Karam
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نجوى كرم | Najwa Karam

مجلة نجوى كرم Najwa Karam Magazine
 
الرئيسية*نجوى كرم*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الفواكه وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
+6
جنون نجوى
najwa
mema
فارس الاحلام
متيمة نجوى
George Altarsha
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
George Altarsha
ADMIN
ADMIN
George Altarsha


ذكر
عدد المساهمات : 2357
نقاط : 9713
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 29
الموقع : حمص \ سوريا

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 8:32 pm

يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء


العنب

يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيضالعنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم كما يساعد العنب الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفات النحاس التي ترش على العنب

التين

يحتوي على نسبة عالية من المواد المعدنية، أهمها الحديد والنحاس والكالسيوم، وهي المواد التي تساعد خلايا الجسم على أداء عملها. يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية التي تعطي الجسم القدرة على العمل، فكل 100 جرام من التين الطازج تعطي الجسم 70 سعرة حرارية. ويحتوي على مقادير جيدة من فيتامين "ب" لذلك يعتبر التين أكثرتغذية من جميع الفواكه. كما انه مفيد في حالات الإمساك، لأنه ملين للمعدة. ويقلل من الحوامض في الجسم،ومفيد للحوامل والرضع..هاضم و ملين و مدر للبول و مفيد لامراض الصدر واضطرابات المعدة و المجاري البولية.
التوت

بالاضافه الى فوائد التوت المعروفه,, وعلى رأسها مكافحه الاصابه بالسرطان ومرض السكر أثبت الباحثون ..فائده جديده للتوت ..وهي الوقايه من أمراض القلب...وذالك لان التوت يحتوي على ماده يطلق عليها اسم بتروستلبين ..ولها قدره العقاقير الطبيه نفسها على خفض مستوى الكوليسترول في الدم..وتنافس قدره عقاقير معروفه مثل ((تراي جليسرايد)) و ((سبروفيبريت))وهو مايجعل التوت ذا فاعليه في حمايه القلب..
الكرز

ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وربما تخفف من الآم المفاصل، وتتوفر فيه مادة الميلاتونين التي تساعد على سهولة النوم. عشر حبات من ثمار الكرز أي حوالي 50 غراما تحتوي على حوالي 50 كالورى (سعر) أي كما في نصف تفاحة، و10 غرامات سكريات وغرام واحد من البروتينات وحوالي 1,5 غرام ألياف أكثرها ألياف ذائبة، وكمية متوسطة من فيتاميني «سي» و«إيه»، ونصف مليغرام من الحديد و10 مليغرامات كالسيوم. ولعل أهم ما فيها مضادات الأكسدة وتأثيرها على السرطان وأمراض شرايين القلب والدماغ، والمركبات المؤثرة على نسبة سكر الدم والأخرى المؤثرة على آلية نشوء الآم المفاصل وعلى ظهور مرض النقرس وخاصة نسبة حمض اليوريك (يورك أسيد) ومادة الميلاتونين المسهلة للدخول في النوم.
الشمام

يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ والشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لا يسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم تناول الشمام لاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم


الفراولة

يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50% وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1 بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور, والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم.ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://najwa-karam.ahlamountada.com
متيمة نجوى
نجمة المنتدى لعام 2010
نجمة المنتدى لعام 2010
متيمة نجوى


انثى
عدد المساهمات : 123
نقاط : 5150
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 32

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 8:40 pm

شكرا عالمعلومة ومبروك القسم لجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الاحلام
عضو متقدم
عضو متقدم
فارس الاحلام


عدد المساهمات : 123
نقاط : 4977
تاريخ التسجيل : 05/01/2010

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 9:12 pm

شكرا روعة هالقسم شكرا ابو الجوج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mema

mema


انثى
عدد المساهمات : 13
نقاط : 4790
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 33

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 9:56 pm

mirce kter .... Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
najwa

najwa


عدد المساهمات : 34
نقاط : 4817
تاريخ التسجيل : 09/01/2010

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 10:07 pm

شكرا ابو الجوج ع المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون نجوى
عضو فعال
عضو فعال
جنون نجوى


انثى
عدد المساهمات : 210
نقاط : 5241
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 32

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 10:32 pm

شكرا ومبروك القسم لجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ta3a habek
عضو جديد
عضو جديد
ta3a habek


عدد المساهمات : 72
نقاط : 4791
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 10:38 pm

شكرا عالمعلومة أناعضو جديد معكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
==rozale==

==rozale==


عدد المساهمات : 3
نقاط : 4722
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 10:51 pm

شكرا علمعلومات الحلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Altarsha
ADMIN
ADMIN
George Altarsha


ذكر
عدد المساهمات : 2357
نقاط : 9713
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 29
الموقع : حمص \ سوريا

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 10:56 pm

شكرا جميعا على المرور وبتمنايكون عجبكم القسم لجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://najwa-karam.ahlamountada.com
شو هلحلا
عضو جديد
عضو جديد
شو هلحلا


عدد المساهمات : 84
نقاط : 4866
تاريخ التسجيل : 04/01/2010

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 11:00 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارا نجوانيه
مشرفة قسم هنا وهناك
مشرفة قسم هنا وهناك
سارا نجوانيه


انثى
عدد المساهمات : 434
نقاط : 5278
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 30
الموقع : السودان

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالخميس مارس 18, 2010 8:42 pm

شكرااا كتير عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارا نجوانيه
مشرفة قسم هنا وهناك
مشرفة قسم هنا وهناك
سارا نجوانيه


انثى
عدد المساهمات : 434
نقاط : 5278
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 30
الموقع : السودان

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: الفواكه وفواىدها   الفواكه وفوائدها Emptyالخميس مارس 18, 2010 8:46 pm

شكرااا كتير عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
George Altarsha
ADMIN
ADMIN
George Altarsha


ذكر
عدد المساهمات : 2357
نقاط : 9713
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 29
الموقع : حمص \ سوريا

الفواكه وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه وفوائدها   الفواكه وفوائدها Emptyالخميس مارس 18, 2010 8:56 pm

شكرا جميعاً عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://najwa-karam.ahlamountada.com
 
الفواكه وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الخضار وفوائدها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نجوى كرم | Najwa Karam :: الأقـــــــــــــــ الـعـامـه ـــــــــــــــــــــــــام :: الصحــــــــــــة والرشــــــــــــاقة-
انتقل الى: