نجوى كرم | Najwa Karam
أهلأ بجميع زوار منتدى مجلة نجوى كرم الالكترونية نتمنا لكم وقت ممتع داخل المنتدى

نجوى كرم | Najwa Karam

مجلة نجوى كرم Najwa Karam Magazine
 
الرئيسية*نجوى كرم*س .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 اشياء تجنبها بعد الأكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
the soul
ADMIN
ADMIN
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2914
نقاط : 7463
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 34
الموقع : شرق وغرب ليبيا

مُساهمةموضوع: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الأحد أبريل 04, 2010 4:48 am

قائمة الممنوعات بعدالأكل ...




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبة دسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام


لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى


عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة


لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد


مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى


الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل


وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4 ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة


بعد تناول الاكل


تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري


لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين


بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة


لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء


لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه


قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل


او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7]color=orange] ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل
بساعتين على الاقل[/color]



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد


من حالة الانتفاخ بالمعدة


نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة





دمتم في حفظ الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://najwa-karam.ahlamountada.com
sali alnajwanea
نجوانية مهمة في المنتدى
نجوانية مهمة في المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
نقاط : 3446
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الأحد أبريل 04, 2010 8:16 pm

نص هدول بعكلهم بعد الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
the soul
ADMIN
ADMIN
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2914
نقاط : 7463
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 34
الموقع : شرق وغرب ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الأحد أبريل 04, 2010 9:10 pm

منورة سالي ع المرور بس حاولي ما تعملي هيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://najwa-karam.ahlamountada.com
سوسو

avatar

انثى
عدد المساهمات : 13
نقاط : 3235
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الإثنين أبريل 05, 2010 3:25 am

شكراً عالنصائح أنا بشرب ماء بعد الاكل فوراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صوت لبنان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 59
نقاط : 3264
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الإثنين أبريل 05, 2010 4:09 am

شكراً كتير نووووووور يعطيكي الف عافية عالموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
the soul
ADMIN
ADMIN
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2914
نقاط : 7463
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 34
الموقع : شرق وغرب ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الإثنين أبريل 05, 2010 5:55 am

يسلموا ع المرور الحلو وان شاء الله دايما بصحتكم ومعافيين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://najwa-karam.ahlamountada.com
سارا نجوانيه
مشرفة قسم هنا وهناك
مشرفة قسم هنا وهناك
avatar

انثى
عدد المساهمات : 434
نقاط : 3770
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
العمر : 25
الموقع : السودان

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تجنبها بعد الأكل   الإثنين أبريل 05, 2010 4:27 pm

شكراا كتير نور النصاىح يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 اشياء تجنبها بعد الأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نجوى كرم | Najwa Karam :: الأقـــــــــــــــ الـعـامـه ـــــــــــــــــــــــــام :: الصحــــــــــــة والرشــــــــــــاقة-
انتقل الى: